节目内容由(yóu )主持(chí )人挑战各行(háng )各业的(🐌)好手们，进(jìn )(🕋)行真枪(qiāng )实弹的对决。每集由浩(hào )角(🆖)翔起(🐉)独(🛤)自或搭配人(rén )(🗼)数(🐮)不等的来宾，进(jìn )行当集任务挑(🏇)战，并在节目(mù )最后(hòu )由任(rèn )务委托人(rén )(🛍)、指导教(👁)练或老师判定(dìng )(🛹)是(🚉)否(🏐)完成任务挑战。